در خصوص امتحانات نوبت دوم به نکات زیر توجه نمایید.

ایام پیش رو فرصت بسیار ارزشمندی است برای اینکه خود را قضاوت کنید تا در مراحل بعدی تحصیلی، آنگاه که به آزمون های بیشتر رسیدید چگونه بتوانید از پس هر امتحانی برآمده و موفقیت را کسب نمایید. - امسال هم سال بسیار متفاوتی است و شاید مهمترین این تفاوت تغییر و رویکرد تلفیقی آموزش های حضوری و مجازی و میزان اثربخشی آن بر یادگیری باشد. لذا فرصت امتحانات از این جهت مهم است که موقعیتی است برای ارزیابی استاندارد از میزان پیشرفت تحصیلی دانش آموز، نه به منظور مچ گیری و مقایسه بلکه به هدف پیداکردن نقاط قوت و سنجش میزان نیاز دانش آموز به تلاش و تقلای بیشتر. با این وجود خواهشمندم در خصوص امتحانات نوبت دوم به نکات زیر توجه نمایید.

توجه به خدا و معنویت همیشه و در هر حال آرامش بخش روح و روان انسانهاست، به این مفهوم متعالی قرآن خصوصا در ایامی که دلایل خودساخته زیادی برای استرس داریم بیشتر توجه کنیم که اَلا بِذکرالله تطمئنُ القلوب. توجه به معنویات در هر جامعه و با هر تفکری آرامبخش است.

در امتحانات قرار نیست هیچ اتفاق خاصی بیفتد. فقط فرصتی است برای سنجش و ارزش یابی. پس لطفا خیلی نگران نباشید و بی دلیل برای خود اضطراب نتراشید. و در عوض مفهوم ارزش یابی را دوباره در ذهن خود مرور کنید.(یافتن ارزش ها)

به مطالعات خود نظم بخشیده، برنامه ریزی کنید و به منابع مدرسه و معلم اکتفا نکنید، یادگیری خود را عمق بخشیده و از حافظه پروری عبور کنید. مطالب متفاوت و روش تدریس های متنوع و آموزش های جنبی پیرامون موضوعات درسی خود را بیابید و با خواندن آنها مطالب اصلی درس را راحت تر یاد بگیرید، نه اینکه صرفا حفظ کنید.

از فرصت مطالعه ی مدون و برنامه ریزی شده خصوصا در ساعات صبحگاهی و استراحت شبانه، خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزشهای جسمی و مناسب، سرگرمی و بازی محدود، استراحت کافی، و کمی پیاده روی یا دوچرخه سواری در ایام امتحانات غافل نشوید.... فقط بازیهای رایانه ای و اینترنتی را در این مدت تعطیل کنید، باور کنید هیچ اتفاقی نخواهد افتاد. -کلا در ایام امتحانات مثبت اندیش باشید. خانواده ها و خصوصا مادران مهربان هم در این مورد نقش اول و اثرگذاری ارزشمندی دارند.

برنامه امتحانی خود را در محل مناسبی در منزل که در معرض دیدتان باشد نصب کنید و ساعات امتحان خود را مشخص کنید. ایام و ساعات امتحان را به اعضای خانواده اطلاع دهید و قبل و بعد از امتحان آنچه که در گوشی یا سیستم حواس شما را پرت می کند ببندید. پیام رسانها، اپلیکیشن ها، شبکه های اجتماعی و..... و تلویزیون روشن و یا سروصدای اعضای خانه قطعا تمرکز شما را بهم خواهد ریخت.

در روز امتحان و خصوصا در زمان شروع حتما چند نفس عمیق بکشید و افکار منفی و مزاحم را از خود دور کنید و فقط به نمایش دانایی خود فکر کنید. سوالات را عمیق بخوانید و با تمرکز بر امتحان و اتکا به خود سعی کنید سوال را بفهمید. یقین داشته باشید شما موفق هستید و خوش به حالتان که این موفقیت هرچه باشد حاصل تلاش و مال خودتان است.

مدیریت زمان و بهره وری از وقت نیمی از موفقیت در امتحان است، پس حتما زمان را طوری تنظیم کنید که چند دقیقه مانده به پایان آزمون به شما فرصت دهد که جمع بندی کنید.

قبل از ساعت آزمون حتما در مدرسه حاضر باشید و همه دستورالعمل‌های بهداشتی و استفاده از وسایل شخصی را رعایت کرده و بعد از امتحان بلافاصله مدرسه را ترک نمایید. و خانواده های گرامی -انتظار بیش از توان فرزند -سختگیری های بیش از اندازه -نمره گرایی افراطی -رقابت های غیر منطقی و مقایسه بین فرزندان و یا همکلاسیهاو الگو دهی های کاذب و خیالی -ایجاد استرس عدم موفقیت و تو نمی توانی -عدم حمایت و تشویق، -اختلافات و نابسامانی های خانوادگی در این ایام -تهدیدهای بی مورد -نگرانی و استرس عدم کسب کارنامه مقبول خانوادگی نه تنها کمکی به موفقیت و پیروزی نمی کند بلکه فرصت موفقیت از فرزندتان را از او می گیرد، حتی اگر شما را به خواسته تان برساند. -لطفا به عنوان یک رفیقِ همراه و همسفر، بیشتر فکر کنید در حد و توان متعارف از فرزندتان چه می خواهید و اینکه چگونه آنرا بدست آورد؟

ارادتمندمهدی شادی